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健身教练的主要工作

健身教练的职责是指导、监督和帮助客户以安全的方式进行运动锻炼，并达到客户的健身目标。

对于健身教练来说，增加客户的安全是为重要的，是第位的。安全的原则应贯穿于健身教练工作的，健身教练在指导客户进行锻炼之前，首先要对客户进行健康状况的调查评估和体适能的测试评估。健身教练要全面了解客户的健康状况、生活习惯、饮食习惯、工作情况和体适能水平，特别要进行风险的评估。

风险是指那些可能诱发疾病的因素，如家族病史、肥胖、高血压和不良生活习惯等.如果客户存在运动的风险闪素，应该建议其进行医学检查，然后根据医生的建议确定其是是否可以运动及运动方式。在此基础上，健身教练可根据客户的健康状况、体适能水平以及健身目的等为其制定健身运动计划，在客户锻炼过程中，健身教练要对客户进行一对一的指导、监督和保护，以防止客户受伤，并通过安全、有效和有趣的锻炼课程，帮助客户实现其健身目标。

健身教练还要向客户讲解有关健康、运动锻炼以及营养方面的知识，纠正客户的一些偏见和错误认识，改变客户的不良习惯。健身教练甚至可以帮助会员建立健康的生活方式，形成积极向上的人生态度，争强自信心等等。

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